Топ-21 лучших турников и брусьев

Absolute Champion Профи

Фото: https://beru.ru/

И завершает наш рейтинг турник Absolute Champion Профи. Призванный полностью заменить массу тренажёров на верхнюю часть тела, турник 3 в 1 поможет вам получить мощную грудь, широкую массивную спину, крепкие сильные руки и красивый ровный пресс. Почти не занимает места в вашей квартире и удачно впишется в любой интерьер. Турник произведён из сборной стальной конструкции, в его основе лежит профиль 40х40 мм толщиной, что позволяет ему выдерживать нагрузку до 250 кг. В разработке турника принимал участие чемпион мира по кикбоксингу, сам Андрей Сироткин.

Absolute Champion Профи

Как установить?

Чтобы установить каждый из турников, стоит придерживаться инструкции. Повесить трубу для подтягиваний несложно, ведь понятная инструкция даёт исчерпывающую рекомендацию по установке. Для раздвижного она включает ряд шагов.

Две пластины закрепить болтами так, чтобы они были в параллельном положении.
В пластинах есть отверстия, куда будут вставлены концы трубы
При помещении трубы в соответствующие отверстия важно соблюдать осторожность.
Вставив трубу в отверстия, отвести шпильки до упора в пластины.
Снаряд готов к эксплуатации.

С распорным турником всё проще.

Собрать трубу в целостную конструкцию, подготовить элементы пружин к установке.
Закрепить пружинным механизмом между стен, выполнив активацию пружинного механизма.
Снаряд готов к эксплуатации

Вешать и снимать можно неоднократно по необходимости, но важно не злоупотреблять этим – механизм может терять упругость пружин со временем, что приводит к снижению срока службы спортивного инвентаря.

Чтобы произвести крепление наддверного турника, нужно выполнить несколько действий.

1. Собрать в целостную конструкцию все элементы перекладины, следуя технической документации. Нежелательно пренебрегать документами, которые поставляются вместе с товаром. В них содержится полезная информация о спортивном снаряде, которая может понадобиться в процессе установки и эксплуатации турника.
2. Расположить спортинвентарь в месте, где он будет закреплён. Подогнать размеры и отметить маркером точки, где будут установлены болты.
3. Просверлить отверстия, и вставить необходимые крепления.
4. Проверить и убедиться в том, что перекладина держится на креплениях качественно. Турник готов к использованию.

Съемный турник в дверной проем — отличное решение для любой квартиры. О характеристиках тренажера можно узнать из видео ниже.

Турник в дверном проеме

Если же работа с металлом, описанная выше, кажется слишком сложной, можно ограничится наиболее простым вариантом – сделать домашний турник в дверном проеме.

Оптимальным материалом для организации турника в дверном проеме является стальная труба, диаметром 30-40 мм. При выборе и обрезке трубы, длину следует взять с небольшим запасом, для того чтобы сделать крепление. Чтобы правильно рассчитать необходимую длину трубы, нужно к ширине дверного проема прибавить 40мм.

Простейший способ надежного крепления трубы в дверном проеме – это сделать четыре надреза с двух сторон трубы, после чего отрезать два параллельных лепестка с каждой стороны, а в двух других просверлить отверстие под анкерный болт и отогнуть на 90 градусов. Эти лепестки станут креплением для турника. Через просверленные отверстия, при помощи болтов, турник крепится в дверной проем.

Существует и другой способ фиксации трубы в дверном проеме, при котором можно обойтись без резки трубы. Для этого необходимо прикрепить к дверному проему два металлических уголка, предварительно просверлив в них по 4 отверстия (2 отверстия для крепления к дверному проему и 2 для закрепляющей скобы, которая будет удерживать трубу в неподвижном состоянии) в тех местах, где будут расположены концы турника. Уголки должны быть расположены таким образом, чтобы трубу можно было положить на уголки и зафиксировать в устойчивом состоянии. Труба фиксируется специальными закрепительными скобами с резьбой для гаек на концах (можно купить на рынке стройматериалов). Такой способ монтажа турника является самым простым и требует минимальных работ по металлу.

Необходимо правильно замерить и высверлить отверстия, беря во внимание размер и геометрию скобы, таким образом, чтобы скоба выполняла функцию замка, а труба была хорошо зафиксирована. Существуют и другие способы крепления турника в дверном проеме, например, фиксируя трубу в прорези бруса, прикрепленного к стене

Существуют и другие способы крепления турника в дверном проеме, например, фиксируя трубу в прорези бруса, прикрепленного к стене.

Есть множество проверенных способов организовать турник у себя дома, начиная от самых простых и заканчивая более сложными. Человек, желающий тренироваться с собственным весом на турнике и брусьях имеет возможность собственными силами создать необходимые снаряды и установить их у себя дома.

При минимальном бюджете и грамотном подходе можно изготовить качественный турник, не уступающий спортивным снарядам, продающимся в специализированных магазинах.

Плюсы и минусы настенного турника

У такого оборудования есть масса достоинств и немного несущественных недостатков. Настенный турник для дома имеет такие плюсы:

1. Экономия времени и средств. Имея дома спортивное оснащение, нет необходимости посещать тренажерный зал, затрачивая дополнительное время на поездку и деньги на оплату абонемента.
2. Простота сборки и монтажа.
3. Негабаритные размеры оборудования. Если площадь помещения позволяет, настенный турник может быть крупных размеров.
4. Невысокая цена.
5. Широкий выбор оснащения в зависимости от габаритов, функциональности, производителей.
6. Современное спортивное оборудование для дома обладает отличным качеством, поэтому является надежным в эксплуатации.

Настенный турник в квартиру имеет и такие недостатки:

1. Использование может быть травмоопасным, если он неправильно смонтирован или используются ненадежные крепления.
2. Если оснащение демонтируется, на месте его установки остаются следы.
3. Функционал такого оборудования может быть ограниченным.

Требования

В целях безопасности физических занятий разработан набор требований к турникам, равно как и ко всем остальным спортивным конструкциям. К ним относят следующие:

• ширина перекладины должна составлять 1,1 м;
• диаметр ручки – 35 мм (при использовании накладок) и 27 мм (без таковых);
• максимально допустимая нагрузка на тренажер – 250 кг.

В большинстве случаев место под турник выбирают по остаточному принципу: если речь идет об уличной конструкции, то сначала размещают хозпостройки, выделяют участок под клумбы, сад и огород, беседку и элементы декора, а уже потом задумываются о размещении спортивного инвентаря. В условиях дома или квартиры сначала занимаются меблировкой, а затем подбирают свободный участок для занятий.

Категорически запрещено размещать турники на таких участках, как:

• низины – в таком случае на площадке будут застаиваться снег и вода, что затруднит тренировки в осеннее и весеннее время;
• склоны – в целях безопасности и обеспечения прочности установки турники следует крепить исключительно на горизонтальных поверхностях;
• возле водоемов – данная мера особенно актуальна для детей, которые могут упасть в воду при раскачке;
• участки с повышенным уровнем залегания грунтовых вод – снаряд попросту может покоситься после весеннего половодья.

Если площадка обустраивается для малышей, то лучше разместить турник как можно ближе к дому, желательно, чтобы родители из окна могли держать под контролем тренировку своего ребенка

Особое внимание уделите вопросам освещенности: так как турники выполнены из металла, то в жаркие дневные часы материал раскаляется, что делает невозможным выполнение упражнений. Постарайтесь выбрать освещенное, но слегка притененное место

В доме турники располагают так, чтобы при покачивании вперед и назад тело не наталкивалось на опоры – предметы интерьера и двери.

Конструкционные особенности и способы крепления турников разных типов

Существует масса разновидностей тренажёров для дома и дачи, которые отличаются друг от друга не только особенностями конструкций, но и методами прикрепления. К ним относят следующие типажи.

Турник в дверной проём

Турник для размещения в дверном проёме не требует большого пространства и затрат. Выделяют распорный турник между стен и раздвижной тип крепления.

В целом они способны выдержать вес до 150 кг. Существуют и недостатки: так, невозможно сделать некоторые сложные трюки на данном устройстве, рост спортсмена также создаёт определённые ограничения. Наиболее популярная модель подобного конструктива − турник «Торнео» в дверной проём.

Домашний турник на стену

Настенный турник прикрепляется анкерными болтами к бетонной стене. Выделяют настенные брусья, турник настенный складной, наддверный и угловой тип монтажа. Особенности конструкции позволяют осуществлять упражнения для мышц живота, такие как поднятие ног к животу и их поворот в разные стороны.

Турник-брусья-пресс «3 в 1»

Турник настенный «3 в 1» для дома оснащён специальными ручками с мягкой подкладкой, которая позволяет осуществлять упражнения для подкачки пресса.

Мягкие подкладки защищают руки от мозолей и болезненных ощущений во время упражнений, требующих упор на локтях. Перекладина нередко оснащена кольцом для подвешивания боксёрской груши.

Наддверный турник

С помощью креплений домашний турник в дверной проём прикрепляется к стене над дверью, следовательно, не занимает много места. Да и к тому же есть пространство для «манёвра». Ещё один плюс – крепление на одну стену, которая должна быть выполнена из любого материала, кроме гипсокартона. Что в современных реалиях актуальная тема.

Конструкционные особенности предполагают наличие обычного и широкого типов хвата. Если внимательно изучить модельный ряд подобных турников, то можно выбрать и профессиональные разборные снаряды, с помощью которых можно прокачать многие группы мышц.

Угловой настенный турник

Перекладина крепится между двумя стенами, не занимая большого пространства. Из минусов – этот снаряд прост и позволяет выполнять стандартные упражнения по подтягиванию, прокачивая одни и те же мышцы. Больше всего подходит для обычных домашних тренировок, нежели для профессиональных.

Может прикрепляться не только к бетонным стенам, но и к поверхностям из кирпича. А вот на гипсокартонные стены подобные конструкции, даже если и удастся прикрепить, то долго они не продержаться при постоянной эксплуатации.

Навесной турник

Потолочный тип также требует мощного крепления, однако, предоставляет возможность совершать сложные трюки. Прекрасно подходит для спортсменов любого класса и уровня. Работа на нём может заменить полноценную тренировку для всех групп мышц. Если подобрать нужную модификацию, то можно будет делать даже флажок или уголок на турнике.

Перекладина может иметь различные типы хватов. Сверху её может застилать гладкая ткань или же рифлёная поверхность.

Статья по теме:

Настенный турник для дома

Этот вид турника считается самым популярным и простым в использовании для дома. Этот вид турника мы еще помним с наших школьных времен, когда мы все учились подтягиваться. Раньше было проще сделать самому такой турник, чем купить. Сейчас рынок турников настолько велик, что каждый может себе найти подходящий вариант для себя. Приобрести настенный турник можно в любом спортивном онлайн-магазине, даже не выходя из дома.

Сейчас данный тип турников делятся на несколько видов:  

Вид турника: настенный. Он крепиться на стену. Это один из самых простых вариантов при выборе турника.

Вид турника: потолочный. Этот турник прикрепляется на потолок . Сверлят потолок , если вдруг нельзя стену сверлить.

Вид турника: угловой. Этот турник не бросается в глаза, так как весит скромненько в углу комнаты. Такой турник очень практичен и удобен в использовании

Вид турника: турник и брусья. Цена на это изделия немного выше чем на другие перекладины, но оно того стоит. Кроме дополнительных брусьев вы получите возможность делать разные положение снаряда. Еще один плюс в том, что его можно спокойно убрать в шкаф.

Очень важно, выбирая перекладину учитывать свой вес. В основном все перекладины данного типа выдерживают до 150-200 кг

Также сразу постарайтесь определить с видом крепления и стеной, где планируете крепить данное изделие.

На данный момент ценник на турники пока очень доступные. Комбинированные Турник- Брусья стоят немного дороже.

Съемный Турник + Брусья

Данный турник имеет великое множество возможностей для использования данного типа турника. На таком турнике вы сможете: и отжиматься на брусьях и подтягиваться разными хватами и многое другое .

Чаще всего данный тип турников крепиться на  петли или крюки, что обеспечивает вам полную безопасность использования этого турника. Если говорить короче, то турник с брусьями, можно сказать это целых многофункциональный тренажер, который позволяет тренировать разнообразные все группы мышц.

Сейчас мы рассмотрим преимущества этого типа турника перед обычным:

1. Занимает мало места и съемная конструкция, которую при необходимости можно спокойно убрать в шкаф или в кладовку.
2. Хорошие и удобные ручки которые помогают избежать мозоли.
3. Возможно повесить боксерскую грушу, лестницу или детские канаты, а се благодаря двум кольцам .
4. Возможность эффективно натренировать мышцы рук ,спины и груди.

Съемный Турник + Брусья + Пресс

Данный тип турника: Турник + Брусья , на тренажере есть удобные подушки упоры для спины локтей. На этом турнике вы сможете не только подтягиваться и отжиматься на брусьях но качать пресс (с помощью подъемов ног).

На данный момент есть несколько видов подобного типа  турников от разных производителей данных тренажеров. Главное, что нужно запомнить при выборе турника, что размеры в тренировочном положении для пресса подходили для вашего тела.

Турник наддверный

Данный тренажер -это один из видов настенных турников. В интерьере он почти незаметен. Главная особенность этого типа турников это раскосы опор ,которые приваренные наверх (к примеру когда подтягиваешься, то все тело полностью уходят в дверной проем).

Турник в проем

При выполнении упражнений на тренажере без разного вида рывков, то такая конструкция может выдерживает большой вес от 100 до 150 кг. Это удобный и на рынке турников не дорогой вариант для детей. Но на таком турнике не стоит исполнять сложные упражнения. При пользовании этого типа турника мы вам не советуем раздвигать ширину перекладины на максимум, так как это очень сильно снижает жесткость конструкции.

Угловой турник

Данный вид турника, также очень удобен в пользовании и практичен, если его цеплять в комнате, так как он почти не заметен. Особенностью этого вида турника является возможность крепить его на две перпендикулярные стены. Ту нагрузку, которую может выдержать тренажер, зависит от анкеров.

Турник можно покупать не только для каждодневной тренировки, а и для неплохой разминки вашего тела во время сидячей работы. На данный момент очень практичными в пользовании остаются настенные турники, которые отличаются от своих собратьев простотой эксплуатации, отличаться ценой и видами перекладин.

Съемный турник с брусьями вам очень сильно поможет, если вы хотите натренировать свое тело, а также, если нет времени на полноценные тренировки.

Напоследок, хочу порекомендовать вам актуальную статью по теме: «Виды подтягиваний на турнике».

C уважением, администратор.

Суббота, 22 Июня 2019

Популярные модели

Для домашнего использования большой популярностью пользуются универсальные варианты «Турник брусья-пресс 3 в 1» и модели «Премиум 4 в 1». В этих вариантах дополнительно крепится шведская стенка. Такая конструкция позволяет эффективно проработать руки, плечи, спину, а также пресс и мышцы груди.

В модели «Мультихват» доступны узкий, средний, а также широкий типы хватов. Для монтажа такого тренажера в стене делают 8 отверстий и на каждые два крепят крюки – они исполняют роль крепежа для снарядов. Таким образом, при смене положения турника занимающийся может выполнять различные упражнения.

К преимуществам модели можно отнести относительно невысокую стоимость, а также возможность многофункционального использования. К примеру, спортсмены-борцы могут прикрепить к такой перекладине грушу, чтобы отрабатывать удары. Из недостатков можно отметить только высокую вероятность покупки оборудования низкого качества. Чтобы этого не допустить, следует внимательно осмотреть турник перед приобретением.

EffectSport 3 в 1 – это одна из самых популярных моделей многофункционального турника. Данное оборудование крепится на стены или дверную раму, что позволяет снять и убрать тренажер при необходимости. Такой турник способствует эффективной проработке мышц верхней части тела различными способами, укрепляет руки, пресс, грудную клетку и спину. Из недостатков можно отметить только необходимость дополнительной сборки перед монтажом.

EffectSport потолочный – это еще одна модель от компании EffectSport. Оборудование фиксируют к потолку, благодаря чему оно занимает очень мало места и не крадет полезное пространство жилого помещения. Это очень прочная и надежная конструкция, способная выдерживать значительные нагрузки. Модель подходит даже для людей с большими габаритами.

Bradex Воркаут SF 0074 – это одна из самых продаваемых моделей турников, которая позволяет регулировать его длину, что делает возможным монтаж в дверных проемах любого размера. Это конструкция распорного типа, которая позволяет проводить эффективные тренировки и занятия по воркауту в домашних условиях. Из недостатков отмечают довольно низкую предельную нагрузку.

Советы и рекомендации

Специалистами составлено ряд советов относительно отделки самодельных изделий, также рекомендаций относительно покупки тренажеров в магазинах.

Особенности внешней отделки

В первую очередь, самодельный турник в квартире должен быть безопасным. Проверьте надежность крепежей. Чтобы руки не скользили и на снаряде можно было держаться, откажитесь от полированных труб. В зависимости от типа тренажера, покупают специальные ручки или делают обмотку, пользуясь изолентой. Вместо нее может использоваться пластырь на тканном основании. Для дополнительной внешней отделки может задействоваться и грунтовка.

Как выбрать при покупке

Существует несколько правил, которых следует придерживаться, покупая тренажеры для домашнего использования:

1. Определите, какие упражнения будут выполняться. Для обычных ежедневных подтягиваний подойдут и более бюджетные модели, а для полной «прокачки» спинных мышц, пресса и рук стоит выбирать среди профессиональных спортивных снарядов.
2. Немаловажную роль играет и площадь квартиры. Нужно заблаговременно оценить, где установить тренажер, хватит ли габаритов для выполнения упражнения.
3. Присмотритесь и к покрытию и толщине грифа. На скользкой перекладине не только будет неудобно, но и опасно.
4. Тщательно осмотрите и ручки. Они должны изготавливаться из крепких и не скользких материалов, не впитывать влагу. Лучше всего пользоваться специальными тренировочными перчатками.
5. Оптимальная толщина перекладины – 28 мм, для детских турников – до 26 мм, а для крепких мужчин – 30 мм.

Как установить в квартире

Процесс установки турника в квартире будет следующим:

• подбирают высоту, на которой должна крепится перекладина;
• на пластинки из металла крепят гнезда: если они металлические – нужно приварить, в деревянных – вырезают отверстие, а саму деревяшку крепят сверху пластины;
• пластинки врезают в дверные доборы на нужной высоте;
• перекладину «примеряют» к гнездам, по необходимости подрезая;
• перекладина фиксируется в гнездах; с полукруглыми гнездами ее будет просто снимать, а с круглыми – придется вынимать и пластины.

Турник – полезный тренажер для разных мышечных групп. Подготовив необходимые инструменты и материалы, его можно изготовить самостоятельно для домашних занятий.

Типы крепежных элементов

Хороший крепеж важен для турника. От прочности монтажа зависит долговечность агрегата. Рассмотрим разные типы крепежных элементов, выберем подходящую конструкцию.

Универсальные крепления

К универсальным креплениям относят металлические крючки. Их используют для установки спортивного снаряжения.

Толщина крючков 2 миллиметра, выполнены из металла. Они крепятся к стене анкерными или дюбельными болтами, они будут рассмотрены позже. Изделие «подвешивается» на крючки.

Такое крепление выдерживает нагрузку в 250 килограммов на стене из любого материала (бетон, кирпич).

Дюбели

Дюбели или дюбельные болты – любимый крепеж новичков. Обусловлено это простотой использования.

Дюбель – болт диаметром 8-10 миллиметров с капроновой пробкой. В стене просверливается отверстие глубиной сантиметр.

Дюбельные болты позволяют монтаж на поверхность из любого материала. Кирпич выдерживает 200 килограммов нагрузки, бетон – 300.

Анкера

Анкер считается самым надежным креплением. Новичку с ним не совладать. Для крепления турниковой конструкции анкерными болтами требуется опыт в строительном деле.

Монтаж с помощью анкеров «вынослив» – выдерживает весовую нагрузку в 300-500 килограммов на стене из любого материала.

Самодельные крепления

Самодельным креплением называется любой импровизированный вариант монтажа. Это «альтернатива». Можно использовать болты-саморезы, клей, другие приспособления. Для каждого решения существуют инструкции и рекомендации, которые лучше соблюдать. Клею нужно дать полностью высохнуть.

Правила крепления: про длину анкера и количество точек крепления

Этот вопрос актуален, если турник планируется вешать на стену в квартире. Само собой, речь не про гипсокартон — на него турник крепить нельзя.

Основной показатель для расчета точек крепления: несущая способность 1 точки, в том числе на изгиб и сдвиг: она должна быть не меньше 130 кг/с.

Количество креплений рассчитывается по такой формуле:

(Рн х 2.5) / 130, где:

1. Расчетная нагрузка — для взрослого мужчины весом около 80 кг будет составлять около 200 кг.
2. 2.5 — фиксированный коэффициент.
3. 130 — минимальная несущая способность 1 точки.

Результат нужно округлить в большую сторону до ближайшего четного числа.

Приведем пример, если заниматься на турнике будет человек, весом 80 кг (то есть расчетная нагрузка равна 200 кг):

(200×2.5) / 130 = 3.85.

Округляем вверх до 4 — столько точек крепления должно быть минимум. Для надежности можно добавить еще 2 точки — до 6.

Все показатели вверху — среднеминимальные, актуальны для взрослого мужчины, весом до 80-90 кг.

Что касается самих крепежей: подойдут только болты размером от М8, и только в стальных анкерах. Пластиковые дюбели использовать нельзя (разве что, если турник вешается не для взрослого мужчины, а для ребенка весом до 35-40 кг).

Глубина, на которую анкер должен вставляться в стену:

• Не менее 120 мм — для бетона.
• Не менее 150 мм — для кирпича.
• Не менее 180 мм — для бруса из прочных пород дерева.
• Не менее 220 мм — для хвойных пород или переклеенного бруса.

Наружу болт должен выступать не больше, чем на 20 мм.

Особенности и способы крепления турников разных типов

Турники различаются материалом, из которого они изготовлены, способами крепления и наличием дополнительных опций. Чаще всего перекладины делают в виде полой трубы из металла или длинного цилиндра из прочного дерева. Многие из них снабжены сверху мягкими накладками, чтобы руки не скользили, не появлялись мозоли. Рассмотрим наиболее популярные варианты снарядов.

В дверной проем

Самый простой и компактный вид снаряда. Перекладина крепится к откосам дверного проема с помощью болтов и анкеров. В среднем такая конструкция рассчитана на вес до 150 кг. Однако учитывайте, что при рывковых нагрузках на перекладину к вашему весу нужно добавить еще порядка 20-30 кг. Прочность снаряда также будет зависеть от крепости материалов, из которых состоят стены и откосы.

Турники в дверной проем бывают съемные и несъемные. Несъемные конструкции представляют собой перекладину с круглым сечением – трубу, которая прочно прикрепляется к стенам и остается в таком положении. Труба может быть раздвижной. Это более универсальный вариант, так как он одинаково хорошо подходит для узких и широких дверных проемов.

Съемные турники тоже выпускаются в двух формах. Некоторые представлены стандартной металлической трубкой, но в стену монтируется не она сама, а держатели – пазы, в которые потом вставляется перекладина. При необходимости ее можно легко снять. Это удобно, если труба мешает высокому человеку проходить из комнаты в комнату.

В продаже также можно найти съемные распорные турники. Они не требуют монтажа, а держатся в проеме за счет давления распорной пружины. При правильной установке такая конструкция считается надежной, но если поставить ее не совсем ровно, то может сорваться при высокой нагрузке. Поэтому заниматься на таких перекладинах вниз головой не рекомендуется.

На стену

Настенный турник крепится болтами и анкерами к вертикальной плоскости. Он предоставляет больший простор для тренировок, так как дает возможность выполнять более сложные упражнения. Нередко настенные конструкции бывают дополнены брусьями, перемычками для нейтрального хвата, кольцами.

Турник, закрепленный на стене, может быть обычным стационарным, съемным или складным. Последние два варианта более предпочтительны для малогабаритных квартир. Крепить снаряд разрешается только в стены из кирпича или бетонных блоков.

Турник-брусья-пресс 3 в 1

Некоторые турники представляют собой полноценные спортивные тренажеры 3 в 1: на них можно не только подтягиваться, но также качать пресс и выполнять сложные гимнастические упражнения. Обычно такие снаряды крепятся на стену. Они удлинены, снабжены снизу дополнительными ручками и откидными элементами со специальными мягкими накладками, на которые можно опираться локтями.

Встречаются также напольные приспособления 3 в 1. Однако они менее компактны, устанавливать их можно только при наличии свободной площади. В напольный набор чаще всего входят турник, скамья, держатели для снарядов, используемых при силовых тренировках. Такой инвентарь лучше всего подходит для людей, серьезно занимающихся спортом.

Наддверный

Наддверный турник по сути является вариантом настенного тренажера, только монтируется он непосредственно над дверным проемом. Это один из наиболее удобных вариантов, поскольку он не мешает проходить из одной комнаты в другую, а также почти не ограничивает движения во время занятий. Также основная металлическая трубка может быть оборудована дополнительными перекладинами и кольцами.

Наддверное расположение турника удобно для выполнения упражнений, требующих высокой амплитуды движений, но детям заниматься с подобным снарядом будет сложно. Чтобы дотянуться до перекладины, им придется вставать на табурет или стул.

Угловой настенный

Это перекладина, которая устанавливается в углу комнаты, сразу на две стены. Большой плюс такого инвентаря – компактность, много места он не займет. Однако упражнения на нем ограничиваются в основном подтягиваниями – простора для маневра приспособление не дает.

Чаще всего угловые турники бывают металлическими, несъемными, поскольку закрепить в углу съемную конструкцию довольно сложно. Монтировать угловой снаряд также разрешается только в кирпичные или бетонные стены.

Навесной

Навесное приспособление крепится анкерами и длинными болтами к потолку. Если закрепить турник далеко от стены, то на нем можно будет выполнять даже сложные гимнастические элементы. Обычная потолочная перекладина может быть оборудована рукоятками для прямого хвата, кольцами, поперечными перемычками. Некоторые модели можно регулировать по высоте, при необходимости опуская немного ниже.

Как сделать турник для квартиры своими руками — фотоотчет

Даже для самой сложной настенной модели достаточно 2-2,5 метра профильной трубы и около 1,5 метра круглой. Чтобы сделать турник для дома своими руками, предварительно распечатан листок с выбранной моделью и размерами.

Для каркаса использована профилированная металлическая труба 20*30*3 мм, для перекладины и «ручек» — остаток от карниза для штор советских времен. Труба тонкая, но до сих пор выдерживает. Для начала при помощи болгарки профильную трубу распилил на куски нужной длины.

Начало — нарезаем трубы на куски нужной длины, запиливаем угол упоров

На схеме нет угловых упоров, они сделаны «на глаз». Угол — около 50°. Далее дело за малым — сварить. При помощи инверторного сварочного аппарата это не слишком сложно. Тем более что труба имеет толстую стенку: 3 мм варится нормально.

Получились две половины каркаса в виде буквы «Г» — их надо соединить перемычками. Чтобы стойки каркаса были параллельны, используем планки, которые фиксируют детали на одинаковом расстоянии. Заодно из обрезков трубы из нержавейки внизу привариваем ручки, за которые будем держаться при прокачке пресса.

Чтобы расстояние между стойками было одинаковым, используем рейки

Для плотного примыкания круглой трубы и прямоугольной, в стойке болгаркой выпилен полукруг. Пришлось дорабатывать напильником, но прилегание очень хорошее. Осталось обварить.

Оформление примыкания круглой и прямоугольной трубы

Чтобы приварить к круглой трубе рукоятки для узкого хвата, в отрезках трубы тоже формируем выемки. Варить их сложнее — толщина трубы значительно меньше. И вообще, под сварку нержавейки идут другие электроды. Из-за недостатка опыта швы получились некрасивые, но без явного брака.

Дальше надо согнуть трубу по краям. Для этого в трубу вставляем прут меньшего диаметр, берем газовую горелку, разогреваем место сгиба, сгибая понемногу. Согнуть надо на 30°. Для этого на полу мелом нарисовал угол, сгибая сверялся по начерченным линиям.

Добавляем «держалки» для узкого хвата, сгибаем и можно красить

На болгарку надеваем наждачный круг, зачищаем места сварки. Потом, кругом с меньшим зерном снимаем налет со всей конструкции, дополнительно зашлифовывая швы. Готово под покраску. Краска в баллончике, наносилась в три слоя.

Крюки для навешивания турника тоже сделали своими руками

Для крепления на стену, из полосы металла 15*4 мм сделаны крюки. Согнуть было непросто — зажав в щипцах целый кусок, удалось загнуть с двух сторон. Готовые крючки отрезали по нужной длине и просверлили отверстия под дюбели. Использовано сверло диаметром 8 мм, рассверлены на 12 мм под шляпки крепежа. Крюки зачищены и покрашены той же краской.

Перед тем как сделать турник, определитесь с местом где его будете вешать

Почти все готово. Осталось сделать подушки под плечи. Для основания взяты куски фанеры, на них — тонкий мебельный поролон в два слоя, обтянутый экокожей с отверстиями. Для крепления кожзама использованы скобы и строительный степлер, но можно воспользоваться и мебельными гвоздями, если степлера нет.

Делаем подушки под плечи

По опыту эксплуатации: крюки на стену стоит делать длиннее, под три дюбеля как минимум. И еще: конструкция была доработана — ручки для узкого хвата в том варианте, что на картинке, неудобны, поэтому приварена еще одна перекладина.

Добавлена перекладина

Самодельный домашний турник получился тяжеловатым — 19,8 кг, но в таком виде он более удобен.

Источники

• https://SuperBody.click/trenazhery/turnik-svoimi-rukami.html
• https://playboyrussia.com/sport/kak-sdelat-turnik-svoimi-rukami-podrobnaya-instrukciya-129651/
• https://kak-sdelano.ru/raznyie-poleznyie-sovetyi/domashnij-turnik-svoimi-rukami
• https://remboo.ru/uchastok/postrojki/turnik-svoimi-rukami.html
• https://vopros-remont.ru/obshhie-voprosy/turnik/
• http://guru-remonta.ru/obshhie-voprosy/turnik-domoj.html
• https://stroychik.ru/raznoe/turnik-svoimi-rukami
• https://gipsohouse.ru/walls/remont/12174-kak-bystro-i-prosto-povesit-turnik-na-stene-vybor-instrumentov-dlya-raboty-etapy.html
• http://DekorMyHome.ru/remont-i-oformlenie/domashnii-tyrnik-svoimi-rykami-cherteji-shemy-foto.html
• http://lenpas.ru/stati/turnik-svoimi-rukami-chertezhi-kak-sdelat-doma-3-v-1-brusya-press.html
• https://www.forumhouse.ru/journal/articles/8378-shvedskaya-stenka-turnik-i-brusya-svoimi-rukami

Виды турников. Какой предпочесть?

Несмотря на общность конструкции, современные турники таят в себе массу различий. Касаются они, главным образом, функциональности устройства, а также способа фиксации.

Настенные турники

Наиболее простой вариант, крепление которого осуществляется к стенке в наиболее подходящем для этого месте. Имеют особый изгиб профиля и достаточную ширину и позволяют выполнять самые разные упражнения, начиная подтягиванием и заканчивая выходом силы.

Достоинства

• Недорогие;
• Выдерживают значительный вес;
• Позволяют выполнять множество различных упражнений;
• Монтируются в любом месте;
• Прочные;

• Несъемная конструкция;
• Допускают установку на твердых и прочных стенах;

Потолочные турники

Схожие по функционалу устройства, монтаж которых выполняется к потолку. Универсальны, обеспечивают возможность выполнять как базовые упражнения, так и всевозможные акробатические трюки. Подходят как для новичков, так и для опытных атлетов;

Достоинства

• Невысокая стоимость;
• Универсальные;
• Прочные;
• Компактные размеры;

• Закрепить можно далеко не везде, трудности возникают в том случае, когда жилище оборудовано подвесным либо натяжным потолком;
• Ввиду того, что нагрузка приходится на крепежные элементы, потолочные турники требуют в этом плане весьма жесткой фиксации;

Турник – распорка

Практичный турник, для тех, кто не склонен к регулярным тренировкам. Отличается компактными размерами и крепится путем монтажа в дверной проем, непосредственно в коробку. Для монтажа не требуется дополнительных элементов, установка осуществляется по принципу распорки, а также обеспечивает возможность быстрого снять устройство при необходимости.

Достоинства

• Компактные размеры;
• Простота установки и возможность демонтажа при необходимости;
• Минимальный вес;

• Не подходят для спортсменов, вес которых превышает 100 килограмм;
• При неправильной установке велик риск повреждения дверной коробки;
• Ограниченный функционал;

Напольный

Наиболее функциональные устройства, включающие в себя не только турник, но также и брусья. Позволяют прорабатывать не только мышцы спины, но также и грудные. Отличаются высокой прочностью и позволяют работать даже тем атлетам, чей вес превышает 100 килограмм. Просты в установке и неприхотливы в эксплуатации.

Достоинства

• Высокая функциональность;
• Простота установки;
• Неприхотливые в эксплуатации;
• Прочные и надежные;
• Наличие брусьев;