Японские секреты идеального порядка по методу конмари

Содержание:

Секреты хранения одежды по «КонМари»

Одинаковые прямоугольники одежды очень удобно можно расположить в выдвижных ящиках. Подойдет этот способ складывания и при размещении вещей на полках шкафа. В этом случае прямоугольники стоит расположить стоя, наподобие книг в библиотеке. Какие же наряды должны висеть на вешалках? Порядок по методу Мари Кондо можно поддерживать и развешивая вещи. На вешалки стоит поместить всю сильно мнущуюся одежду, деловые рубашки и вечерние платья, а также одеяния сложного фасона. Кроме того, висеть в шкафу имеют право сезонные теплые предметы гардероба, плохо переносящие складывание: шубы и объемные пальто. Если позволяет место, Мари рекомендует отказаться от привычки убирать зимние вещи на лето и наоборот. После «Магической уборки» в шкафу должны остаться только самые любимые предметы гардероба, а они заслуживают совершенно особого обращения. М. Кондо предлагает организовывать хранение вещей так, чтобы они имели возможность, так сказать, «отдохнуть».

Особенности вертикального хранения одежды

Если в квартире есть маленький шкаф или комоды, то предпочтение всё же желательно отдать вертикальному хранению. Но в случае, когда присутствует большой платяной шкаф, то можно позволить себе держать вещи в висячем положении.

Одежда, которая висит на плечиках, занимает намного больше места, но её удобнее извлекать из гардеробной. Вещи, сложенные в прямоугольники, значительно экономят пространство.

Мари Кондо советует обращаться с вещами так же, как с цветами: гладить их, благодарить и насыщать положительной энергией. Процесс тщательного перебирания и складывания вещей, обеспечивает максимально близкий контакт с ними.

Самое главное правило, которое описано в книге, это вертикальное хранение. Те, кто хоть раз использовал данный метод, сразу отмечают его практичность и удобство

При складывании важно следить, чтобы высота вещей не превышала высоту бортов ящиков для одежды

Убирайте все сразу

Некоторые советуют убирать все постепенно. Сначала одну комнату, потом другую и далее. Но одно из правил уборки по методу Кон Мари — это делать все сразу. Японка обосновывает это тем, что избавиться от привычек человеку очень трудно. Так, если человек не привык поддерживать порядок в доме и убирать вещи сразу на место, то и наводить постепенно чистоту ему будет сложно.

К тому же, убирая понемногу, вы не увидите видимого результата. А без этого мотивация становится меньше. А прибирая все сразу – видите ощутимый эффект, конечно, если у вас не большой дом, в котором трудно сразу навести чистоту. Когда вы видите результат своих трудов, то вам хочется продолжать поддерживать чистоту и порядок.

7 необычных фактов об уборке из книги Мари Кондо

Писательница рассказывает не только о том, как складывать вещи, но даёт и другие важные, интересные советы своим читателям.

Всю свою одежду рекомендуется хранить в одном месте, чтобы одним только взглядом можно было оценить то, что есть в наличии. Это помогает избежать ненужных покупок во время сезонных скидок.
Вещи, которые должны висеть на плечиках, необходимо расположить в шкафу по категориям. Сначала должна идти одежда тёмных тонов, потом светлых. В начале ряда лучше вешать длинные вещи, а заканчивать его короткой одеждой.
Чулки, носки, гольфы и колготки тоже заслуживают уважения. Носки следует складывать в прямоугольники, а колготки и чулки скатывать в рулоны. Хранить чулочно-носочные изделия тоже нужно вертикально, ведь это позволит сразу оценить, сколько вещей есть в наличии и выбрать наиболее подходящие на данный момент

Складывание вещей на полке нежелательно, для таких небольших изделий пригодятся маленькие контейнеры или коробочки.
Все сумки необходимо разделить на группы, обращая внимание на материал и их предназначение. Изделия, которые подходят друг к другу, можно хранить вместе

Для этого одну сумку можно вложить в другую, для экономии пространства (но не более 3-х сумок).
Возвращаясь с улицы, нужно выкладывать из своей сумочки абсолютно все предметы. Это делается для того, чтобы сумка смогла «отдохнуть» за ночь. Кроме того, такой метод избавляет от утренней спешки, ведь все вещи находятся на местах, остаётся только сложить их обратно. У некоторых людей это правило вызывает сомнения, но Мари Кондо говорит, что своё место должно быть у абсолютно любого предмета.
На бортиках ванны не должно находиться никаких гелей, шампуней и прочих косметических средств. Их необходимо держать подальше от влаги и высоких температур, чтобы они лучше сохраняли свои качества. Мочалки и губки для мытья тела нужно хорошо сушить, для этого придётся им выделить место в квартире.
Отличный контейнер для хранения — это картонные коробки из-под обуви. Они экологичны, удобны, и в них можно хранить всё что угодно, начиная от медикаментов и заканчивая носками. Желательно, чтобы на коробках не было больших надписей, потому что, в таком случае, в гардеробной будет слишком «шумно».

Следование вышеперечисленным советам заметно упрощает жизнь. Когда у каждой вещи есть своё место, то о генеральных уборках можно напрочь забыть. Больше не придётся периодически перебирать свой гардероб, так как вещи, сложенные в вертикальном положении, помогают избегать появления бардака.

Главные советы по складыванию одежды

Абсолютно все вещи, которые окружают человека, влияют на его состояние и настроение. Главный принцип состоит в том, чтобы все предметы, находящиеся в доме, радовали своего владельца и не вызывали негативных реакций.

Складывание одежды по методу КонМари позволяет:

  • складывать вещи таким образом, чтобы вокруг них оставалось как можно больше свободного пространства;
  • брать одежду из шкафа, не нарушая при этом порядок расположения других вещей;
  • иметь безупречный обзор на всех полках (не нужно будет рыться среди кучи вещей, все они будут лежать на виду).

Данные заявления звучат не вполне правдоподобно, но Мари Кондо утверждает, что избавиться от бардака и установить в своём доме идеальный порядок можно используя обычный шкаф или коробки.

Совет № 1. Разделить все вещи на категории

Все вещи необходимо поделить на группы и под каждую из групп выделить отдельный ящик. Брюки, спортивные штаны и юбки больше не должны лежать вместе с блузами и топами, а кроме того, каждая вещь должна быть подвергнута тщательному рассмотрению.

В шкафу должна остаться только та одежда, которую человек действительно будет носить. Если вещи не доставляют радость, но выкинуть их не поднимается рука, то от хлама всё равно нужно избавиться.

Совет № 2. Сложить все вещи в прямоугольники

У автора книги есть уникальная схема, которая объясняет, как складывать вещи правильно. Если человек сталкивается с таким советом впервые, то ему может показаться это слишком сложным. Но сложить в четырёхугольник можно любую вещь, будь то футболка, шорты, блуза, или даже бюстгальтер.

Вполне вероятно, что с первого раза качественно сложить одежду не получится, но не стоит отчаиваться и забрасывать это дело. В книге много картинок с изображением схемы, а также в конце статьи есть обучающее видео, которое поможет освоить метод.

Совет № 3. Выложить вещи в ряд

Если одежда сложена по старинке, то, скорее всего, чтобы найти определённую вещь, придётся переворошить всё, что лежит в комоде. Проблему можно решить, если разложить футболки и штаны по методу КонМари.

Все получившиеся прямоугольники необходимо разместить на полке в вертикальном положении так, как хранятся файлы в подставке. Когда человек заглянет в комод или ящик, перед ним откроется полный обзор на вещи. Благодаря данному методу, можно избежать появления бардака и не тратить несколько часов на то, чтобы перебрать все вещи в шкафу.

Кратко об авторе

Уборку по методу Кон Мари называют волшебством. Опробовав эту систему, все женщины восхищаются ее автором и удивляются, почему они раньше не убирались таким образом. Мари Кондо — одна из самых известных женщин, которую рады видеть в домах во всем мире. Она — волшебница, которая с легкостью наведет порядок в вашем доме и сделает его уютным.

Мари Кондо еще в детстве обожала создавать чистоту и выкидывать ненужные, по ее мнению, вещи. Конечно, подобная рачительность приходилась немногим по вкусу, но трудности только закалили характер Мари Кондо. Эта хрупкая японка — прекрасный пример того, как увлечение стало прибыльным делом, которое приносит удовольствие.

Мари Кондо прочитала множество книг по наведению порядка, перепробовала предложенные ими методы. Она взяла все самое лучшее и создала собственную систему уборки дома, которая была названа в честь ее автора. И ее книга стала настоящим бестселлером, перевернув у многих представление о том, как нужно наводить порядок. Ниже представлен метод КонМари пошагово.

Магическая уборка по-японски.

Что же изобрела  Кондо в части организации домашнего быта?

Казалось бы, тема заезжена вдоль и поперек.  В книге много всего — от советов юной хозяйке до непереводимого decluttering’а, борьбы с ненужным. И тут появляется магическая уборка — метод КонМари. Оказывается, если посвятить любимому делу всю жизнь и стремления, толк обязательно будет.

Так получилось с Мари. Еще в возрасте пяти лет она страстно увлеклась уборкой помещений. «Когда я видела вещь, которая не использовалась, то мстительно набрасывалась на нее, чтобы выбросить в мусор», – вспоминает она в своей книге. Учитывая небольшие размеры японских жилищ, можно понять родных Мари. Они не успевали спасать дорогие сердцу сувениры от набегов рачительной домохозяйки. Понятно, что девочке пришлось несладко. Но испытания только закалили Кондо. И, повзрослев, она занялась уборкой всерьез – как бизнесом. В качестве консультанта по организации домашнего быта Кондо изучила опыт сотен людей. Она прочла и опробовала на практике советы из десятков книг. В результате появился новый метод, магическая уборка. Она гордо назвала метод своим именем — КонМари (первый слог фамилии + имя автора).

Еще несколько секретов

Японский метод наведения порядка предлагает еще некоторые интересные рекомендации начинающим.

  • Все вещи, входящие в категорию, следует хранить вместе. Например, документы – только в специально выделенном под них ящике и более нигде.
  • Сортировать вещи внутри категорий следует по цветам и размерам.
  • Книги, также как и одежда, распределяются по подкатегориям (художественные, справочники, фотоальбомы и прочие иллюстрированные издания, журналы). Все непрочитанные в течение продолжительного времени печатные издания следует ликвидировать. Это касается и недочитанных книг.
  • С документами следует быть безжалостным, стремиться выбросить как можно больше. Разумеется, это не касается действительно важных бумаг.
  • После посещения любых обучающих курсов следует постараться сразу же избавиться от раздаточных материалов. Как правило, в последующей жизни они редко пригождаются.
  • Выписки по кредитным картам приводят к возникновению чувства вины за потраченные средства, они не делают никого счастливыми, поэтому их также необходимо безжалостно выбросить.

Метод Кондо представляется вполне логичным, осуществимым и несложным. Главное – он помогает действительно быстро очистить жилище от ненужных вещей, которые хранятся «просто так», захламляя помещение и создавая отрицательную энергетику.

Особенности метода для разных предметов

Как сложить постельное белье по методу Конмари

Обходиться с простынями, пододеяльником и наволочками нужно точно так же, как с одеждой. Все старое, рваное, застиранное, потерявшее цвет — в утиль. Туда же — разнокалиберное белье, представляющее собой остатки от имевшихся ранее комплектов.

Фото: Instagram mariekondo

Сначала приводим в порядок одну категорию,потом другую. Например,простыни,следом — пододеяльники,затем — наволочки.

После сортировки складываем постельные принадлежности прямоугольниками. Тоже вертикально, как и одежду (да, Конмари — фанат вертикального хранения, по ее признанию, даже морковка в холодильнике у нее стоит столбиком).

Постельное белье тяжелое и объемное, поэтому оно может и не стоять ровными рядами, как стопки с маечками. На обычной полке в шкафу оно точно развалится, так что комод, ящики, коробки и здесь придут на выручку.

Фото: Instagram mariekondo

Чтобы вещи стояли ровными рядами красиво,нужно потренироваться в их складывании. Но результат того стоит.

Как разбирать содержимое сумок по Конмари

Одно из правил: по возвращении с улицы выкладывать из сумки абсолютно все и раскладывать по местам (а место должно быть у каждого предмета в доме!). Госпожа Кондо считает, что сумке надо за ночь отдохнуть.

Привлекайте детей к уборке

После рождения дочерей Мари призналась, что поддерживать порядок с детьми в целом стало сложнее: «Когда я впервые стала матерью, то часто огорчалась из-за того, что не могу убрать в доме так хорошо, как привыкла. Когда родился второй ребенок, у меня не было сил даже подумать том, что нужно делать уборку. Материнство научило меня прощать себя за небольшой беспорядок. Радость от воспитания детей превосходит эстетическое удовольствие от созерцания идеально чистого дома».
 

Когда дочери подросли, Мари начала привлекать их к уборке. Это она советует делать всем без исключения родителям. Главное, по ее словам, совмещать уборку с игрой. «Во время уборки объясняйте детям, что именно вы делаете, чтобы они могли учиться у вас. Если дети увидят, что их родители регулярно и с улыбкой прибирают, то они станут воспринимать уборку как положительное повседневное занятие».

Мари советует разрешать детям участвовать в процессе уборки, даже если они еще совсем маленькие и больше мусорят, чем убирают. Да, это не всегда эффективно: «Иногда мне проще дождаться, пока девочки уснут, и самой за 10 минут все убрать», признается королева уборки. Но все равно старается, чтобы дети участвовали в поддержании чистоты дома с самого раннего возраста.
 

Недавно Мари выпустила книгу для детей: «Кики и Джакс: изменяющая жизнь магия дружбы». Это сказка о белочке-грязнуле и совенке, который любит чистоту. Возможно, эта книга станет очередным мировым бестселлером, как и предыдущие книги автора: «Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни» и «Искры радости. Простая счастливая жизнь в окружении любимых вещей».

Быстрая связь с редакцией editor@rebenok.byЕще больше полезных советов для родителей в нашем Инстаграме. Присоединяйтесь!

Как обеспечить компактность при хранении

Несколько рекомендаций о том, как обеспечить компактное размещение изделий домашнего текстиля в шкафу:

  • Лучше отдавать предпочтение натуральным материалам, поскольку синтетические ткани очень скользкие, их весьма непросто сложить;
  • После стирки ткань желательно прогладить. Это действие позволяет уничтожить микробы и обеспечит удобство хранения;
  • Если на краях простыни есть резинки, нужно одеть ее уголки один на другой, а потом загнуть их в середину и продолжать складывать до тех пор, пока размер не уменьшится до необходимого уровня;
  • Когда нужно сложить наволочку, прежде всего необходимо вогнуть как следует внутренний карман, если нет никаких застежек;
  • Если складывать изделия домашнего текстиля в отдельные стопки, место в шкафу удастся значительно сэкономить;
  • Весьма актуально складывать комплект в наволочку. Если сложить весь текстиль для спальни таким образом, он не будет раскомплектовываться.

Основная суть метода Кон Мари

Хранение вещей по Кон Мари – это, по сути, правильная организация пространства и избавление от ненужной одежды. По мнению девушки, уборка в доме должна проводиться всего один раз, а под ее понятием она понимает тотальное избавление от хлама. Он не обычный мусор, с которым мы свободно прощаемся каждый день, а вещи:

  1. Заставляющие вспоминать о каких-либо неприятных событиях.
  2. Мешающие и раздражающие.
  3. Не подходящие по цвету, фасону или стилю.
  4. Похожие между собой.
  5. Хранящиеся длительное время и не использующиеся.
  6. Просто не нравятся.

С практической точки зрения система подразумевает:

  • Хранение только нужного, полезного сию минуту;
  • Окружение себя самыми важными вещами, пусть их будет не очень много;
  • Экономия пространства, приучение к дисциплине.

Если вам жалко выбрасывать хорошую одежду, приведите в порядок и раздайте ее. Но, не нужно навязывать гардероб родственникам и друзьям, иначе белье будет продолжать нести энергетику «ненужности». Перед утилизацией любая вещь нуждается в благодарности. Одежда чувствует отношение владельца поэтому, если аккуратно хранить предметы гардероба, они будут долго радовать и нести положительную энергетику.

Складывание вещей по Кон Мари подразумевает тотальное расхламление. Каждый человек в семье должен самостоятельно заниматься сортировкой. Если кто-то близкий станет помогать, распрощаться с вещью будет сложнее. В процессе отключите эмоции, думайте о том, что оставляете, а что выбрасываете. Также желательно начинать уборку утром и делать это строго поэтапно:

  1. Сначала возьмитесь за крупные вещи, которые висят в шкафах, затем за юбки, платья, костюмы и т.д. Начинайте с несезонных.
  2. Сложите одежду, которая носится и зимой и летом – джинсы, майки и др.
  3. Затем отсортируйте носки и нижнее белье.
  4. Следующее – домашние вещи, плавки, купальники.
  5. Дальше разберитесь с обувью, сумками, различной фурнитурой, постельным бельем, книгами, документами, сувенирами.

Система вертикального хранения Кон Мари

В маленьких комодах и шкафах желательно складывать белье вертикально, при этом, нельзя хранить вместе блузы со штанами и т.д. Мари Кондо советует гладить и благодарить каждую вещь, а также отказаться от горизонтального хранения. Если складывать белье в прямоугольники так, чтобы оно не превышало высоты полки, мы сэкономим место, сразу будем видеть нужное изделие, легко доставать его, не затрагивая другое.

Нужно сортировать одежду.

Категории вещей по Кон Мари – это сортировка по цвету, типу принадлежности, размеру. Крупную, длинную вещь хранят с правой стороны, мелкую и короткую, с левой. Изделия скручивают в валики или прямоугольники, ставят вертикально в ящики, как файлики в подставку. С первого раза вряд ли получится сложить красиво, но разобраться помогут поэтапные фото или обучающие видео.

Мари Кондо против различных перегородок, можно складывать одежду в картонные ящики, специальные органайзеры и т.д. Помимо экономии пространства вы получите не скомканную, без неприятного запаха вещь. Чтобы регулярно следить за объемом гардероба, лучше хранить его в одном месте. Так вы будете видеть переизбыток и сможете отказаться от очередной обновки. Важный нюанс – метод работает тогда, когда поставлена четкая цель, есть желание к ней стремиться, иначе ничего не выйдет.

Развешиваем остальные вещи

Не все изделия компактно складываются по полкам, некоторые развешивают по плечикам. Можно сортировать их по длине, виду, цвету. Длинные, тяжелые предметы размещают слева, более короткие и легкие – справа. Визуально одежда будет подниматься слева направо. По словам автора бестселлера, изделия станут нести положительную энергетику, придавать легкости и комфорта при носке.

Система хранения вещей по Кон Мари – несезонную одежду не убираем далеко!

Мы привыкли, что зимнюю одежду нужно прятать летом, чтобы она не мешала. К удивлению, японская девушка советует не делать этого. По отзывам, после прочтения книги люди начинают некоторые летние брюки или футболки носить зимой, если они очень нравятся. Такая рекомендация актуальна для более теплых стран, где нет сильных перепадов температур.

По-доброму завидуют подруги

Писательница Мари Кондо в своих руководствах не только делится техникой хранения и складирования вещей, но дает много дополнительных советов читательницам. Вот некоторые из них:

  • Лучше хранить одежду в одном месте, чтобы всегда знать, что есть в наличии, а чего не хватает. Это поможет избежать ненужных трат и покупок вещей со скидками.
  • Вещи на плечиках хорошо размещать по цветам — от темных к светлым, от длинных к коротким.
  • Чулочно-носочные изделия хранить лучше вертикально. Чулки и колготки сворачивают в рулоны, а носки складывают прямоугольниками. Лучше носки, чулки, гольфы хранить не на полках, а в мелких контейнерах или коробках.
  • Сумки на хранение можно заложить одна в другую, если позволяют размеры, но не более трех. Это экономит площадь шкафа.
  • Еще один совет от писательницы — активно использовать коробки из-под обуви для хранения различных мелочей, от носков, до медикаментов.

Если последовательно пытаться применять советы Мари Кондо, как складывать вещи, жизнь значительно улучшится. Генеральные уборки можно позабыть, так как порядок вещей означает и порядок в доме. Да и гардероб перетряхивать не придется. Порядку и гармонии в доме позавидует любая случайно зашедшая гостья.

Категории в гардеробе

Хранение вещей по методу Мари Кондо предполагает разделение всех имеющихся в доме предметов обихода по категориям. Сложите подобное с подобным в месте, откуда его удобнее всего доставать — и бардака больше не будет никогда! В гардеробе сортировать одежду М. Кондо советует не только по назначению и типу, но и по цветам. На вешалках же следует учитывать и длину изделий. Если вы повесите все предметы по принципу: от длинного к короткому или от темного к светлому, шкаф станет выглядеть намного аккуратнее. Это правило полезно использовать и при размещении сложенной одежды в ящиках или на полках.

Особенности вертикального хранения одежды

Если в квартире есть маленький шкаф или комоды, то предпочтение всё же желательно отдать вертикальному хранению. Но в случае, когда присутствует большой платяной шкаф, то можно позволить себе держать вещи в висячем положении.

Мари Кондо советует обращаться с вещами так же, как с цветами: гладить их, благодарить и насыщать положительной энергией. Процесс тщательного перебирания и складывания вещей, обеспечивает максимально близкий контакт с ними.

Самое главное правило, которое описано в книге, это вертикальное хранение. Те, кто хоть раз использовал данный метод, сразу отмечают его практичность и удобство

При складывании важно следить, чтобы высота вещей не превышала высоту бортов ящиков для одежды

Инструкции по сворачиванию одежды

У Мари Кондо разработан метод складывания вещей практически для каждого предмета одежды, вплоть до самых мелких. Естественно, костюмы, платья, пальто и куртки в любом случае придется развесить на плечики. Но все остальное вполне реально разместить на полках и в боксах.

Как складывать носки и белье?

Начать следует с самого простого. Носки и чулки разбирают по парам. Затем каждую из них ровно раскладывают перед собой, положив носочки друг на друга. Оба носка загибают по направлению от пальцев к резинке, так, чтоб последняя торчала примерно на 3 см. Затем пару дважды складывают ровно пополам. Получившийся рулончик может довольно устойчиво стоять на полке, но удобнее хранить носочки в невысокой коробке.

Подобным образом сворачивают и трусики любых моделей. Их расстилают на ровной поверхности, загибают ластовицу к резинке, сворачивают боковые швы к середине, а затем складывают пополам. Полученный прямоугольничек также размещают в коробке или специальном органайзере для белья.

Сворачивание футболок и рубашек

Все топы с короткими рукавами (рубашки, футболки, блузки и т. д.) складывают по одной схеме. Вещь раскладывают на ровной поверхности, затем правую полочку загибают внутрь примерно на треть. Рукав расправляют в сторону середины вещи, а затем заворачивают к сгибу. Такую же операцию повторяют с левой полочкой. Затем вещь сворачивают со стороны горловины книзу примерно пополам, так, чтобы ворот не доходил до нижнего края на пару сантиметров.

Получившийся прямоугольник складывают вдвое еще раз или два, чтобы он мог устойчиво стоять в вертикальном положении. Затем его можно разместить сразу на полке шкафа либо в коробке.

Складывание джинсов и брюк

Вещи из категории низа (джинсы, брюки, юбки) также сворачивают по одному принципу. Брюки ровно расстилают, затем штанины укладывают друг на друга и разравнивают. Шаговый шов будет выступать, поэтому его подворачивают к середине штанины, чтоб вещь приобрела форму ровного прямоугольника. Далее брюки складывают пополам так, чтобы край штанин не доходил до пояса на 2–3 см. Затем вещь складывают вдвое раз или два, пока она не приобретет устойчивость. Юбки сворачивают также, за исключением этапа подворота шагового шва.

Как правильно складывать детские вещи?

С детскими вещами система КонМари предлагает поступать так же, как и с одеждой для взрослых. Единственное замечание – их, скорее всего, придется хранить в коробках и контейнерах. По причине маленького размера детские вещички не смогут достаточно устойчиво стоять на полках шкафа. Хотя, если предполагается хранение в комоде, можно обойтись без дополнительных органайзеров.

Как хранить постельное белье по методу КонМари

Пора разобраться, как хранить по методу Конмари постельное белье. Именно оно зачастую занимает много пространства на полочках. Простыня лежит отдельно от наволочки, сложно подобрать к ним пододеяльник, комплекты перепутаны. Знаменитая аккуратистка Мари Кондо предлагает использовать принцип матрешки.

Инструкция:

  1. Сворачиваем наволочки, пододеяльник квадратами, прямоугольниками.
  2. Помещаем внутрь наволочки.
  3. Оборачиваем свободными сторонами.
  4. Отправляем на полочку.

При таком подходе комплекты легко доставать. Не придется искать, собирать все составляющие набора. Бонус — аккуратный вид внутри шкафа.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector